Los 3 Componentes de la Autoestima

En este artículo vamos a conocer los 3 componentes que conforman la Autoestima.

Nuestra autoestima depende en gran medida de factores de nuestro entorno. Se forma como resultado de nuestros años de experiencias (especialmente las primeras).

Podría decirse que los ojos y los oídos de cada persona registran los mensajes que reciben de los demás, especialmente los más importantes para ellos.

Porque cada persona acepta inconscientemente todas las palabras y emociones como hechos, sin importar cuán legítimos o basados en la realidad.

La autoestima está siendo continuamente construida y reconstruida por lo que se encuentra en el espejo de los mensajes verbales y no verbales de los demás.

La investigación sobre la naturaleza de la autoestima identifica tres componentes que se correlacionan fuertemente.

Cada uno de estos componentes o factores que se describen a continuación son independientes pero están fuertemente interrelacionados.

En el intento de comprender mejor la autoestima en uno mismo y en los demás, conocer e identificar estos tres componentes puede ser de gran ayuda.

Podemos descomponer la autoestima en tres componentes o partes:

► Nº. 1 = EL COMPONENTE COGNITIVO
El componente cognitivo cubre principalmente la percepción que tenemos sobre nosotros mismos. Dentro de él podemos encontrar nuestras ideas, opiniones o creencias acerca de nuestra imagen personal.

Los términos relacionados con este componente son:

  • AUTOCONOCIMIENTO:
    • El autoconocimiento es, como su nombre indica, el conocimiento que cada uno tiene sobre sí mismo.
    • Se trata de que nos demos cuenta de cómo somos, nuestros defectos y nuestras virtudes para no vivir en un constante autoengaño.
  • AUTOCONCEPTO:
    • Es la imagen, tanto física como mental o emocional, que tenemos sobre nuestro ser.
  • AUTOCOMPRENSIÓN:
    • El concepto de autocomprensión se refiere al proceso en el que nos entendemos a nosotros mismos.
    • Para ello es necesario que no tengamos el propósito específico de comprendernos y así poder disfrutar del proceso sin esperar logro alguno.

 

► Nº. 2 = EL COMPONENTE EMOCIONAL

En el componente emocional entra en juego la valoración. Es cuando vemos si algo es positivo o negativo, cuando te sientes a gusto o a disgusto contigo.

Aquí vemos conceptos como:

  • AUTOAPRECIO:
    • Este implica saber reconocer nuestros logros, virtudes y todo lo positivo que consigamos.
    • Es importante saber que el autoaprecio requiere considerar y valorar también los éxitos ajenos.
    • Gracias a él nuestra autoestima se ve reforzada.
  • AUTOVALORACIÓN:
    • Este concepto es muy importante para la autoestima ya que es un indicador sobre el concepto que tienes sobre ti mismo, como individuo y como parte de una sociedad.
  • AUTOACEPTACIÓN:
    • Se refiere a ver que somos valiosos y que merecemos el reconocimiento y el cariño ajeno. Todo el mundo debe aceptarse tal y como es sabiendo que nadie es perfecto.

 

► Nº. 3 = EL COMPONENTE CONDUCTAL

El componente conductual nos hace ver la forma en la que ejecutamos nuestro comportamiento, lo que decimos , lo que hacemos. Es el proceso final en el que expresamos todo lo interno.

Los conceptos relacionados con el componente conductual son:

  • AUTONOMÍA:
    • Es la capacidad que tenemos de tomar decisiones o darnos instrucciones sin tener en cuenta las influencias externas.
  • RESPONSABILIDAD:
    • Es la cualidad de aquella persona que es consciente de sus obligaciones y actúa conforme a ellas.
  • INDEPENDENCIA:
    • Es la capacidad de valernos por nosotros mismos.

 

La autoestima podría definirse como:

Lo que nuestro inconsciente cree que es cierto acerca de lo dignos, amables, valiosos y capaces que somos.

Es muy importante conocer e identificar los 3 componentes que conforman la autoestima para poder desarrollarla y crecer cómo personas.

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