AUTOESTIMA Alta y Baja

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En este artículo os vamos a explicar los TIPOS DE AUTOESTIMA que existen y vamos a analizar cuales son las diferencias de la AUTOESTIMA ALTA Y BAJA, y cómo nos afectan en nuestra estabilidad emocional.

Ambos conceptos van siempre de la mano y, cuando se juntan, obtenemos distintos tipos de autoestima.

Además, algunos autores hablan también otro tipo de autoestima: la Autoestima Inflada.

En este artículo te daremos las principales características de cada uno de los tipos de autoestima que existen y serás capaz de identificar en que grupo estas.


⭐ Tipos de Autoestima

Los tipos de autoestima se pueden clasificar en varios niveles según el modelo más conocido y utilizado: Martin Ross.

 Sólo existen 5 tipos de autoestima y podemos agruparlos en dos grandes grupos: Autoestima Alta y Baja, y la Autoestima Estable o Inestable.  

La autoestima se puede resumir cómo la percepción y la estima que una persona se tiene hacia sí mismo. Es extremadamente importante llevar una buena calidad de vida y tener éxito tanto personal como profesionalmente.

La autoestima se encuentra innata en cada individuo desde el nacimiento y está experimentando cambios a lo largo de nuestras vidas a medida que nos desarrollamos.

Vamos a conocer ahora las principales características de cada uno de los 5 tipos de autoestima que existen.


◉ Autoestima Alta y Estable

 

Autoestima Alta y Estable

Las personas con una autoestima alta y estable mantienen una buena relación consigo mismos.

Son personas que se repitan a si mismas, que se cuidan en todos los aspectos, por dentro y por fuera y, por consiguiente, muestran unos buenos hábitos de autocuidado.

Podríamos decir que las personas que están dentro de este grupo no necesitan defender su imagen porque se defiende por sí sola.

No les afectan los acontecimientos externos y son capaces de defender su punto de vista sin desestabilizarse.

Se sienten bien consigo mismos y lo demuestran.

 Además, las personas con autoestima alta se respetan a sí mismos y se quieren, por ello, se cuidan y tienen buenos hábitos de autocuidado. 


◉ Autoestima Baja y Estable

Autoestima Baja y Estable

Las personas con autoestima baja y estable son personas que ponen poco empeño en valorarse a uno mismo.

Las circunstancias de su alrededor no les afectan, ni para bien, ni para mal.

Se muestran indecisos y no defienden sus puntos de vista porque temen no estar a la altura de las expectativas que los demás tienen de ellos.

Se ilusionan con nuevos proyectos y creen que pueden tener éxito pero, esta situación dura poco tiempo. Enseguida les entra el miedo de no poder lograr lo que se plantean o, incluso de decepcionar a los demás y cesan en el intento.

En este sentido, evitan tomar riesgos innecesarios por miedo al fracaso o a la vergüenza.

Las emociones que manifiestan las personas incluidas en este grupo suelen ser negativas: miedo, vergüenza, cólera, envidia…

Suelen ser personas negativas y poco optimistas que no ven la salida a sus problemas y que creen que las cosas no pueden cambiar a mejor.


◉ Autoestima Alta e Inestable

Autoestima Alta e Inestable

Se caracteriza por una incapacidad de mantener un nivel de autoestima constante.

El bienestar emocional de la persona depende de los acontecimientos que pasen a su alredededor.

Si las cosas en su vida van bien, se sienten bien. Si hay algo negativo que pasa en su vida, se sienten tristes y mal consigo mismos.

Ante los fracasos, son personas que demuestran una actitud crítica ya que los perciben como amenazas.

Además, no aceptan los puntos de vista de los demás defendiendo los propios como los únicos válidos.

Si alguien piensa mal de ellos y obtienen una mala crítica o una opinión negativa, a menudo se derrumban y todo a su alrededor se vuelve negro y triste.

Son personas que necesitan incorporar herramientas a su personalidad que les ayuden a gestionar estas opiniones o críticas. Que sean capaces de obtener el lado positivo de las cosas y no quedarse siempre con lo negativo.

Es necesario que acepten que los acontecimientos que ocurran a su alrededor no son parte de ellos y que no tiene que afectar a cómo se ven ellos mismo ni a cómo se sienten.

 Podríamos decir que este tipo de personas están bien consigo mismas, sólo si los diferentes aspectos de su vida están bien. 


◉ Autoestima Baja e Inestable

Autoestima Baja e Inestable

Son personas que se muestran y altamente influenciables por lo que ocurre a su alrededor.

La autoestima fluctúa y sube con los triunfos.

En cuanto hay un acontecimiento en su vida que sale como esperaban, se sienten bien, felices. Incluso cuando alguien les halaga, les dice un piropo, tienen un momento de “subidón” en el que logran sentirse genial consigo mismos,

Pero este sentimiento dura poco. En cuanto algo no sale según lo esperado, se desaniman y les invade un sentimiento de tristeza que es difícil de cambiar.

Les falta solidez y son dependientes de lo que opinen los demás sobre ellos.

Este tipo de personas suelen mostrarse tristes y deprimidas incluso aunque los acontecimientos que ocurran en su vida no sean negativos.

No se cuidan lo suficiente a ellas mismas y, en ocasiones, toman decisiones que no afectan positivamente a su salud.

Este tipo de personas pueden padecer lo que llamamos “el síndrome del impostor“, motivo por el cual sienten ansiedad ante cualquier tarea ya que piensan que no están a la altura del reconocimiento que van a tener.

Si crees que te encuentras en este grupo, calma.

Seguro que tienes un millón de cosas buenas. Toma tu tiempo y encuéntralas, busca en tu corazón. No tiene que importarte lo que piensen los demás.

Nuestro consejo es que aprendas a valorarte a ti mismo.

TÚ VALES MUCHO

Y si alguien no lo ve así, es que no tiene que estar en tu vida.


◉ Autoestima Inflada

Autoestima Inflada

Podríamos decir que es la exageración llevada a la máxima potencia de la autoestima alta y estable.

Las personas con una autoestima inflada se sienten bien consigo mismos pero, con un matiz, además de eso, se sienten superiores a los demás.

Creen que son mejor que nadie y olvidan que todos somos personas que tenemos algo que aportar y a las que hay que valorar


En el siguiente vídeo podemos ver los 5 tipos de Autoestima que existen:


⭐ Características de la Autoestima Alta y Baja

Si quieres conocer las características de la Autoestima Alta y Baja y más detalles sobre la Autoestima en general, te recomendamos que visites nuestra sección dedicada a la Autoestima.


Si necesitas una ayuda para saber si eres una persona con alta o baja autoestima, te invitamos a que realices nuestro TEST sobre Autoestima.

Ya conocemos los tipos de AUTOESTIMA que existen. Después de leer este artículo cada uno de nosotros sabe en qué grupo podemos incluirnos.

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