8 DÍAS LEVANTÁNDOME DE #BuenHumor – Sebas Lorente

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En el libro 8 Días levantándome de #BuenHumor de Sebas Lorente, el escritor nos habla a través de su propia experiencia personal y de sus vivencias de cómo debemos enfrentar los problemas de la vida con una actitud positiva y con buen humor. 

 Es importante aceptar que no podemos volver atrás en el tiempo ni revertir las cosas que nos pasan.  

 

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◉ Resumen del libro 8 días levantándome de #buenhumor

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El autor, a través de la lectura del libro, nos invita a realizar una mejora personal de la que saldremos beneficiados, nosotros mismos y aquellas personas que forman parte de nuestro entorno más cercano.

Nos motiva para que nos propongamos ser mejores y para que estemos dispuestos a hacer lo necesario para conseguirlo, y nos asegura que, en mayor o menor medida lo lograremos pero, lo que seguro, es que vamos a tener éxito.

Es una opción personal de cada uno enfrentarse a las situaciones que nos plantea la vida de una manera negativa y viéndolo todo negro o, por el contrario, intentar disfrutar de las pequeñas cosas y ver esos rayos de sol que siempre terminan saliendo.

El objetivo de este libro es invitar al lector a potenciar sus actitudes positivas y a afrontar cualquier problema que les surja de la mejor manera posible. Es un chute de energía que nos recuerda que solo depende de nosotros el enfoque queremos a nuestra vida y, por consiguiente la manera en que vivamos todo lo que está por llegar.

Nos motiva a que sigamos nuestras ilusiones, a que hagamos aquello que siempre hemos querido hacer y que, si tenemos una ilusión en nuestra vida, sea la que sea, luchemos por ella, independientemente de la edad que tengamos y las dudas que puedan surgir en el camino.

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Sebas Lorente Valls - Editor: Alienta Editorial - Tapa blanda: 240 páginas
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◉ Opinión del libro 8 días levantándome de #buenhumor

Sebas Lorente nos da una lección de vida. En uno de sus capítulos habla de algo que todos deberíamos tener en mente.

Me refiero a que, cualquier desgracia que nos suceda, por terrible que esta nos pueda parecer, es casi 100 × 100 seguro que otra u otras personas han pasado por lo mismo, si ellas han podido superarlo y salir de ese pozo en el que se encontraban, nosotros también vamos a poder hacerlo.

Las personas que superan una adversidad no son superhéroes ni personas con poderes sobrenaturales, son personas como tú y como yo, por eso no tienes excusa, tú también vas a superarlo.

También nos habla, cómo no, de los problemas que pensamos que tenemos todos los días. Problemas que son insignificantes comparados con los problemas que tienen otras personas de verdad.

Con esto me refiero a que muchas veces nos parece un problema cosas tan insignificantes como:

  • Llegar tarde al trabajo,.
  • Perder un objeto que valoras.
  • Que te hayan rozado el coche al aparcar.
  • Oir que alguien te critica.
  • Una bronca de tu jefe.
  • Que hoy no hayas podido dormir y vayas al trabajo medio zombie…

En estos casos, deberíamos pararnos y pensar en la gente que de verdad tiene problemas como: no poder alimentar a sus hijos, no tener un techo donde cobijarse los días de frío, personas que se han quedado solas en el mundo, que no tienen familia… así que, cuando pienses que no eres afortunado o que tienes muchos problemas en la vida, da un pequeño repaso a tu situación, piensa en tu casa, en tu familia, en tu trabajo, en tus amigos… Y da gracias por todo lo que tienes y siéntete afortunado de ello.

Hay un capítulo que me gusta de una manera especial y que todos deberíamos llevar siempre grabado a fuego en nuestra mente. Me refiero al capítulo que Sebas Lorente titula “agradecer”.

En él nos habla de la palabra GRACIAS, del agradecimiento que debemos mostrar hacia otras personas. Muchas veces decimos gracias sin pensar en lo que estamos diciendo, como una mera fórmula de cortesía.

Pero esto no debería ser así, deberíamos mostrar un agradecimiento de corazón a las personas que nos ayudan, que nos prestan un servicio, o que simplemente hacen algo que nos parece encomiable.

El autor nos invita a que, en aquellas ocasiones en las que estemos realmente agradecidos por algo, se lo hagamos saber a la persona o personas implicadas. Pero no con un simple gracias, sino de una manera mucho más extensa, personal y emocional.

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➥ Reflexión del libro 8 días levantándome de #buenhumor

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Por supuesto, el autor nos invita a la reflexión. Nos invita a que reflexionemos sobre nosotros mismos, sobre nuestras calidades personales.

Necesitamos reflexionar sobre nuestros defectos si queremos corregirlos. Y supongo que todos queremos hacerlo.

Por eso pregúntate a ti mismo que es lo que no te gusta de tu vida, qué es lo que no te gusta de tu comportamiento, reflexiona sobre ello y empieza a cambiarlo.

Evidentemente, habrá muchas cosas que querremos cambiar. El consejo es que vayas una a una. Empieza por la que te parezca importante pero que sepas que vas a conseguir a corto plazo. Así te motivarás y podrás continuar con ese cambio.

Si escoges un cambio drástico difícil de conseguir, probablemente te cueste llegar a tu meta y a lo mejor piensas en tirar la toalla.

Una vez que consigas ese primer cambio el resto de puertas se abrirán para ti, para que sigas cambiando esos pequeños defectos que no te dejan vivir tu vida con total plenitud. Pero eso sí, solo cuando te aceptes tal como eres y reconozcas tus virtudes y tus defectos, podrás emprender este camino.

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  • Sebas Lorente Valls
  • Editor: Alienta Editorial
  • Tapa blanda: 240 páginas

◉ Frases del libro 8 días levantándome de #buenhumor

Todas esas personas a las que reconocemos un espíritu de superación encomiable, por ejemplo, por haber sabido salir adelante con entusiasmo ante una situación de adversidad compleja, son personas normales, de carne y hueso, y, hasta donde yo sé, nacidas en el planeta Tierra. Por tanto, la ecuación que impone la lógica es que si ellos pueden, yo también podría, pues no existe diferencia alguna entre ellos y yo.
El poder de la gratitud es inmenso. Expresar gratitud hacia los demás resulta una de las herramientas más efectivas para aumentar nuestros niveles de bienestar y los de los demás.
Desde otro punto de vista, la palabra gracias todavía cobra mayor importancia en nuestras vidas. Me refiero a cuando no la usamos hacia fuera, para exteriorizar un sentimiento, sino hacia dentro, para interiorizar una reflexión.
Deberíamos mostrarnos siempre abiertos a aprender, y hacerlo de cualquiera; de los mayores, pero también de los más jóvenes; de nuestros padres, hijos, hermanos, amigos y de cualquier persona que se cruza nuestro camino y nos dé una lección en cualquier sentido. Tanto positiva como negativa.
Si queremos conocer nuestros defectos necesitamos hacer una reflexión personal. Debemos examinarnos internamente, pues únicamente una reflexión sincera nos permitirá conocer nuestra verdadera esencia y nos dará respuestas a las preguntas que muchas veces nos resulta más cómodo no hacernos.
Si realmente quieres algo, harás lo necesario para conseguirlo; quedarse sentado esperando a que llegue por sí solo no es la mejor de las manifestaciones de una voluntad firme y sincera.
Porque, si cada uno de nosotros trabajaremos en la línea de potenciar nuestro lado positivo y, al mismo tiempo, lo hiciéramos también en la línea de abandonar las actitudes y conductas que sabemos que nos empujan en la dirección contraria, los beneficiados no seríamos únicamente los individuos actuantes, sino el conjunto de la comunidad.
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◉ ¿Qué vamos a encontrar en 8 días levantándome de #BuenHumor?

8 días levantándome de #BuenHumor: Actitudes y valores para crecer como persona (COLECCION ALIENTA)

Este libro contiene 8 capítulos, sin conexión alguna entre ellos (independientes unos de otros).

 En cada capítulo, se trata un tema distinto, sobre el que el autor termina haciendo una reflexión ; pero antes de ello, el tema a tratar se ilustra con el relato de alguna historia (la mayoría de las veces, real) o anécdota, que conduce inequívocamente al lector, a través de los personajes que aparecen o de las situaciones que se relatan, a su propia reflexión sobre ese mismo tema.

 Es una obra que nos enseña a creer en nuestra capacidad para afrontar y superar cuantas adversidades nos encontremos , basándonos, para ello, en nuestra propia experiencia. Invita a poner el acento en lo que tenemos, y a valorarlo, en lugar de estar tan pendientes siempre de lo que no tenemos y lo que nos falta; y, sobre todo, nos anima a disfrutarlo al máximo.

 El libro sostiene que nuestra realidad es envidiable y que a veces la menospreciamos injustamente , y que nuestros problemas muchas veces no son tan terribles como los queremos ver. No hay que negarlos, sino aceptarlos y aprender a convivir con ellos con naturalidad, pero sin permitir nunca que lleguen a condicionar negativamente nuestras vidas.

También nos empuja a que nos veamos tal y como somos, sin filtros ni autoengaños, y a que prescindamos de las quejas y las excusas con que muchas veces utilizamos para maquillar y disimular la cruda realidad.
Finalmente,  el libro es una auténtica guía de crecimiento personal .

Persigue que cada uno encuentre la mejor versión de sí mismo a partir del reconocimiento (saber dónde fallamos), la voluntad (querer mejorar esos puntos débiles) y la acción (hacer algo para conseguirlo).

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◉ ¿Quién es Sebas Lorente?

¿Quién es Sebas Lorente?

 

Sebas Lorente es Licenciado en Derecho, hace unos años abandonó el ejercicio de la abogacía para dedicarse de lleno a escribir y dar conferencias en materia de motivación, autoayuda y desarrollo personal, y poder así compartir todo lo que a él le ha servido para crecer como persona a lo largo de su vida.

A los 20 años sufrió un accidente de tráfico del que quedó parapléjico. Siguió adelante con su vida aceptando su suerte y sin permitir en ningún momento que ello perjudicara su carácter esencialmente jovial, alegre, positivo y rebosante de vitalidad.

Cercano, humilde y con una sonrisa permanente, es una persona que irradia y transmite toda su energía de manera absolutamente natural y sin poder evitarlo.

Casado y padre de dos hijos (17 y 21 años). Siendo éstos muy pequeños, se empeñó en volver a jugar al golf (deporte que, practicaba desde niño y que tuvo que abandonar tras el accidente) para poder jugar con ellos cuando crecieran.

Encontró la manera y no sólo cumplió su objetivo, sino que apenas 5 años después se proclamó campeón de Europa de golf en silla de ruedas.

Ha viajado por numerosos países y mantiene amistad con personas de nacionalidades muy diversas, que le permiten ver las cosas desde una óptica menos local, en su empeño de aprender siempre de todo y de todos.

Asesora y colabora con la Fundación Abertis en un programa de concienciación juvenil sobre la importancia de mantener conductas responsables al volante; y dedica una mañana a la semana a acciones de voluntariado en la residencia geriátrica del hospital de Sitges.

Cada año destina un porcentaje de sus ingresos anuales a organizaciones benéficas de ayuda a los desfavorecidos.

Podéis encontrar más información sobre Sebas Lorente en su web.


◉ Entrevistamos a Sebas Lorente

Entrevistamos a Sebas Lorente

Tenemos el placer de entrevistar a Sebas Lorente, vamos con la entrevista:

Hola Sebas, te levantas todos los días de buen humor, ¿siempre ha sido así o se trata de una actitud que has construido?

  • Desde luego, lo que no recuerdo es haberme levantado nunca de mal humor. Eso seguro que no lo he hecho.
  • Sí me he levantado triste o preocupado por algún hecho o acontecimiento puntual, pero eso no es incompatible con estar de buen humor.
  • No es lo mismo levantarse triste, por ejemplo, que enfadado.
  • Yo me puedo enfadar durante el día, por cualquier cosa, pero…. ¿levantarme ya enfadado? Quita, quita…

Das conferencias de motivación, ayuda personal y desarrollo personal. ¿Qué es lo que más te gusta de esta faceta tuya?

  • Sin duda, lo que más me complace es pensar que, con mis palabras, puedo ser de ayuda a alguien.
  • No hay nada mas bonito que ayudar ni mejor recompensa que haber ayudado.

¿Qué das y qué recibes en esas conferencias?

  • Doy lo único que puedo ofrecer, que es mi testimonio personal.
  • No hablo desde la formación académica –mi formación es jurídica, soy abogado– sino desde mi propia experiencia.
  • Hablo de la vida, de cómo la entiendo tras las experiencias por las que he pasado y de cómo creo que debemos afrontarla.
  • Lo que recibo, ya lo he dicho antes: complacencia.
  • Los mensajes y comentarios que, muchas veces, me hacen llegar los oyentes, me colman de felicidad.

¿Y cómo crees que deberíamos afrontar la vida?

  • En mi opinión, relativizando mucho las cosas, sobre todo los problemas.
  • Nos agobiamos por cosas que, al cabo de unos años, comprobamos que no eran tan graves como nos parecieron en su momento.
  • Debemos ser conscientes de lo que tenemos y, si lo fuéramos de verdad, muchos nos daríamos con un canto en los dientes y nos avergonzaríamos de estar quejándonos todo el día por nimiedades.
  • Más agradecer y menos quejarnos.

¿Nos quejamos mucho?

  • No sólo nos quejamos, sino que también tendemos a echar a otros la culpa de nuestros males.
  • No nos gusta descubrir que hemos fallado o que hemos hecho las cosas mal y nos resulta mucho más cómodo buscar alguna excusa que pueda justificar nuestro fallo.
  • Pero eso es intentar autoengañarse. Es irreal y también cobarde.

¿Cuál fue la motivación principal para escribir tu libro 8 días levantándome de #BuenHumor?

  • Explicar historias y compartir las reflexiones que extraigo de las mismas.
  • Las historias, al ser verídicas (casi todas ellas) y breves, atraen al lector y hacen que la lectura sea ágil y amena.
  • Pero a mí, claro, me interesan mucho más las reflexiones que comparto que las historias en sí.

¿A quién quieres llegar con tu libro?

  • No pretendía llegar a un público concreto, pero sí es verdad que por la tipología de los lectores de mi blog, pensaba que el libro gustaría principalmente al público femenino y más bien adulto.
  • Pero lo cierto es que ha gustado casi por igual a hombres y mujeres y, lo que sí me ha sorprendido un tanto es la gran aceptación que está teniendo entre los jóvenes veinteañeros.

El libro nos lleva a hacer nuestras propias reflexiones. ¿Podríamos calificar 8 días levantándome de #BuenHumor como un libro de autoayuda? Y crees que ¿tras leerlo hemos de ser capaces de modificar ciertas actitudes que son negativas para nosotros mismos?

  • Sin duda, esa es la idea: que el libro pueda servir de ayuda para el crecimiento personal del lector.
  • En cuanto a lo que dices de modificar actitudes, la capacidad no aparecerá tras leer el libro, es siempre preexistente; ahora bien, si el libro sirve a alguien de espoleta para mejorar como persona, ¡bienvenido sea!

Tienes mucho por compartir, ¿habrán más libros?

  • No lo sé. Ojalá. Me gusta escribir y de hecho lo sigo haciendo.
  • Si acabaré dando forma de libro a lo que escribo ya se verá, aunque imagino que sí. Dios dirá…

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Última actualización el 2018-10-20 / Enlaces de afiliados a Amazon / Imágenes de la API para Afiliados

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