HYGGE – Todo lo que necesitas saber para ser Feliz

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Os vamos a explicar porque los daneses son los mas felices del mundo y cómo funciona su método para conseguirlo ➟ HYGGE, o lo que ellos denominan El Secreto de la Felicidad.


◉ ¿Qué es el Hygge?

¿Qué es el Hygge?

HYGGE es el estilo de vida danes y que mucha gente lo considera el Secreto de la Felicidad. 

 Se podría describir como un sentimiento de felicidad y satisfacción, disfrutando de todas y cada una las pequeñas buenas cosas y personas que tenemos en nuestra vida. 

Según muchos estudios los daneses son las personas más felices del mundo, y este el método que proporciona el secreto de su éxito y felicidad.

El Hygge podría ser que las familias y los amigos se reúnan para una comida, apagar la luz y encender unas velas.

O podría ser dedicar tiempo para que uno mismo, por ejemplo disfrutando de la lectura de un buen libro.

Funciona mejor cuando no hay mucho espacio vacío alrededor de la persona o la gente.

Esta pequeña locura en que se ha convertido el HYGGE, está centrado en gran medida en la idea de hacer que lo ordinario sea especial (o significativo) a través de actividades y rituales cotidianos, como puede ser hacer una taza de café o disfrutar de una cena entre semana.

El HYGGE está muy relacionado con dejar la tecnología a un lado, y adoptar prácticas sencillas como encender velas, comprar flores o preparar un verdadero té en tazas de fina porcelana.


◉ Hygge Significado

HYGGE Significado

El significado del Hygge es tan danés como æbleskiver y profundiza en la iluminación del alma danesa.

 En esencia, el significado del Hygge es crear un ambiente cálido y disfrutar de las cosas buenas de la vida con buena gente. 

El cálido resplandor de la luz de las velas, sería un buen ejemplo del significado del Hygge. Acurrucarse con un ser querido para ver una película, eso también significa Hygge.

Y no hay nada más Hygge que sentarse con amigos y familiares, y hablar y hablar de las pequeñas circunstancias de nuestras vidas.

Tal vez el Hygge explica por qué los daneses son algunas de las personas más felices del mundo.


◉ Filosofía Hygge

Filosofía HYGGE

La Filosofía Hygge se basa en crear intimidad en cualquier momento.

Normalmente una ocasión social para que los seres queridos se reúnan para experimentar la camaradería, calidez y satisfacción del evento, también se puede disfrutar a solas para calmar los nervios y aliviar los sentidos.

Una idea que no sólo rompe las barreras climáticas y estacionales, sino también las sociales, es algo que todos en Dinamarca comparten y se ha extendido a todos los aspectos de la vida escandinava para convertirse en parte de la conciencia nacional.

Apreciando las pequeñas alegrías de la vida en todo momento, los seguidores de la filosofía hygge han aprovechado una fuente de felicidad de la que el resto del mundo puede beneficiarse enormemente en una sociedad tecnológica en constante evolución.

 Adaptarnos a la filosofía Hygge, sólo puedo traernos más paz y felicidad a nuestras vidas. 

◉ Hygge Pronunciación

Hygge Pronunciación

La palabra HYGGE no se originó realmente en el idioma danés, sino en el noruego. Una traducción para el Hygge sería algo similar a: “bienestar, placer, calma o serenidad”.

Sin embargo, se extendió a Dinamarca en el siglo XVIII y desde entonces se ha convertido en una parte integral de la cultura y la identidad de Dinamarca.

Y, si te lo estás preguntando, la palabra Hygge se pronuncia ‘hoo-guh‘. Puedes escuchar como se pronuncia correctamente en voz de una danesa, en el siguiente video:


➥ HIGGE, YIGGE, HIHGE, HYGGR, HHYGGE, HYYGGE, HYGGGE o HYGGUE

Si has escrito (Higge, Yigge, Hihge, Hyggr, Hhygge, Hyygge, Hyggge o Hyggue) lo que realmente estás buscando es el HYGGE.

Son diferentes maneras intentar escribir esta palabra de tan difícil pronunciación en español o castellano.

Tienes toda la información sobre el Hygge haciendo click en este enlace.


✅ Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas: Descubre por qué los daneses son los más felices del mundo y cómo tú también puedes serlo

Si hay un libro sobre Hygge que inició todo este fenómeno mundial es este ➟ Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas: descubre por qué los daneses son los más felices del mundo y cómo tú también puedes serlo

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Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas: Descubre por qué los daneses son los más felices del mundo y cómo tú también puedes serlo (Hobbies)
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Es sin duda el mejor libro para iniciarse en el mundo del Hygge y seguir su metodología para ser más felices.

Meik Wiking ha convertido al libro➟ Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas: descubre por qué los daneses son los más felices del mundo y cómo tú también puedes serlo en todo un best-seller.


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✅ Hygge: La receta de la felicidad: Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos

Otro libro sobre el Hygge que también está teniendo mucho éxito es: Hygge: La receta de la felicidad: Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos de Marie Tourell Soderberg.

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Hygge. La receta de la felicidad: Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos (Vivir mejor)
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Hygge. La receta de la felicidad: Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos (Vivir mejor)
  • Marie Tourell Soderberg
  • Editor: GRIJALBO ILUSTRADOS
  • Edición no. 1 (11/17/2016)
  • Tapa dura: 224 páginas

No ha tenido tanta repercusión cómo los libros de Meik Wiking, pero también es un libro que recomendamos totalmente.


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◉ Otros libros sobre el Hygge

Existen multitud de libros de Hygge con un marcado sabor nórdico que empiezan a llenar las estanterías de nuestra librerías favoritas, los más vendidos son los siguientes:

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Hygge: La felicitat de les petites coses (NO FICCIÓ COLUMNA)
Meik Wiking - Editor: Columna CAT - Tapa dura: 288 páginas
16,95 € - 5% 16,10 €
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Hygge. La receta de la felicidad: Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos (Vivir mejor)
Marie Tourell Soderberg - Editor: GRIJALBO ILUSTRADOS - Edición no. 1 (11/17/2016) - Tapa dura: 224 páginas
19,90 € - 5% 18,90 €
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El pequeño libro de Hygge
Andrea Valdés - Editor: Amat - Edición no. 1 (10/04/2017) - Tapa blanda: 136 páginas
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Lagom: La receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida (Hobbies)
Linnea Dunne - Editor: Libros Cúpula - Tapa dura: 160 páginas
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Producto más Vendido No. 6
The Book of Hygge: The Danish Art of Contentment, Comfort, and Connection
Louisa Thomsen Brits - Editor: PLUME - Edición no. 1 (02/07/2017) - Tapa dura: 192 páginas
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⭐ Meik Wiking – El hombre mas feliz del Mundo

Meik Wiking - El hombre mas feliz del Mundo

Meik Wiking es CEO de The Happiness Research Institute, Investigador Asociado para Dinamarca en la World Database of Happiness y miembro fundador de The Latin American Network for Wellbeing and Quality of Life Policies.

Es licenciado en ciencias empresariales y políticas y ha trabajado anteriormente para el Ministerio de Asuntos Exteriores de Dinamarca, Vilstrup Research y como director del grupo de expertos el lunes por la mañana.

Meik Wiking ha escrito varios libros e informes sobre la felicidad, el bienestar subjetivo y la calidad de vida y se utiliza a menudo como orador público en todo el mundo.

El HYGGE es humilde y lento. Estás eligiendo lo rústico antes que lo nuevo, lo sencillo más que lo elegante, y el ambiente más que la emoción. PMeik Wiking
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Meik Wiking, es el autor del libro: Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas: Descubre por qué los daneses son los más felices del mundo y cómo tú también puedes serlo (The Little Book of Hygge) y podríamos asegurar que tiene la calificación más alta para escribir un libro sobre el concepto.

Es jefe ejecutivo del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhague, un centro de investigación que fundó en 2013 después de notar la creciente atención global que se presta a la felicidad.

En 2011,  la ONU publicó una resolución que decía que “la búsqueda de la felicidad es una meta humana fundamental” , y en 2012 publicó su primer Informe de Felicidad Mundial.

Teniendo en cuenta una serie de factores, como la salud, la seguridad familiar y laboral, así como factores sociales como la libertad política y la corrupción gubernamental, el informe se publica cada año desde entonces, y Dinamarca ha encabezado la lista cuatro de cada cinco veces.

The Happiness Research Institute trabaja para fundaciones, sindicatos, grupos de pacientes y varios ministerios en Dinamarca.

Wiking también viaja habitualmente, hablando con gobiernos y organizaciones de todo el mundo.

Recientemente conoció a la recién nombrada ministra de Estado para la felicidad en los Emiratos Árabes Unidos.”Actualmente en el puesto 28, tienen la misión de convertirse en uno de los cinco países más felices para el 2021.”

Todo el trabajo del instituto se reduce al intento de responder a dos preguntas:

  1. ¿Por qué algunas personas son más felices que otras?
  2. ¿Y cómo medimos la felicidad?

Wiking se encuentra con un montón de escepticismo sobre este trabajo, porque:  ¿cómo se puede medir una cosa subjetiva como la felicidad? 

Y yo digo: si yo estudiara la depresión, ¿me harías la misma pregunta? Todavía no he escuchado un argumento convincente de por qué la felicidad debe ser la única cosa en el mundo que no podemos estudiar de una manera científica. ¿Por qué no tratar de entender lo que tal vez importa más?”

Inicialmente, el Hygge, más allá de los tema que lo caracterizan como:

  •  Una taza de buen café  
  •  Un delicioso trozo de pastel  
  •  Compañía agradable con la que conversar sin prisa  
  •  Una copa de buen vino  
  •  Leer un libro cerca del fuego tapado con un manta mientras nieva en el exterior  

El Hygge, dista mucho de ser un concepto científico. Pero Wiking cree que podría ser el eslabón perdido: la razón por la que los daneses encabezan sistemáticamente el ranking mundial de la felicidad.

Por eso mucha gente lo llama: Happy Meik.

 


◉ Lykke – O el significado de la Felicidad

LYKKE - O el significado de la Felicidad

Lykke significa Felicidad.

Según el Centro Internacional de Investigación de la Felicidad en Copenhague (número total de empleados: uno) ha demostrado que las personas se sienten mucho más felices si llaman felicidad a Lykke en lugar de felicidad.

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Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo (Hobbies)
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Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo (Hobbies)
  • Meik Wiking
  • Editor: Libros Cúpula
  • Edición no. 1 (01/16/2018)
  • Tapa dura: 288 páginas
 Copenhague es probablemente el lugar más Lykke del mundo .

A las cinco de la tarde todo el mundo sale del trabajo, se va a casa en bicicleta, hace dos horas de juegos creativos con sus hijos, enciende cinco velas y luego se instala para ver varios episodios de su serie favorita en la TV.

En este libro vamos a encontrar emocionantes descubrimientos que pueden hacer que tu también sea Lykke.

✅ Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo un libro de Meik Wiking

¿Qué nos va a contar Meik Wiking en el libro Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo?

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Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo (Hobbies)
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Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo (Hobbies)
  • Meik Wiking
  • Editor: Libros Cúpula
  • Edición no. 1 (01/16/2018)
  • Tapa dura: 288 páginas

Estas son las 6 reflexiones de Meik en su libro ➟ Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo:

JUNTOS
  • La gente que hace cosas juntos es generalmente más feliz que la gente que hace cosas por su cuenta.
  • Una vez pasé cinco días observando con qué frecuencia la gente sonreía afuera de un McDonald’s en Stuttgart y concluyentemente probé que aquellos que estaban solos sólo sonreían una vez cada 36 minutos mientras que aquellos que estaban con amigos sonreían cada 14 minutos.
  • Así que si quieres ser más Lykke, vete y haz algo con otras personas. Y si no conoce a nadie, trate de escalar una cerca y sentarse en el jardín de otra persona y esperar a que llegue a casa.
DINERO
  • La mayoría de nosotros preferiría tener dinero que no tenerlo.
  • Pero mis extensas investigaciones en mi calidad de director ejecutivo del Centro Internacional de Investigación sobre la Felicidad en Copenhague (número total de empleados: uno) han demostrado que el dinero por sí solo no te hace feliz.
  • En Dinamarca no tenemos tanto dinero como en Seúl, pero los surcoreanos son un grupo miserable. Eso es porque los coreanos tienen grandes expectativas.
  • Esperan tener un auto nuevo cada año y deprimirse si no lo hacen. En Copenhague generalmente esperamos que suceda lo peor, y si no es así somos realmente Lykke.
  • Y no compramos coches nuevos porque tienen un impuesto del 150%.
SALUD
  • Los japoneses tienen la esperanza de vida más larga, pero no les hace felices porque están tan preocupados por morir jóvenes.
  • El danés medio morirá más joven incluso que un británico con sobrepeso porque estamos tan ocupados rellenando nuestras caras con pasteles para hacernos Hygge con una mano y montar en bicicleta con la otra.
  • Mejor estar muerto y Lykke que el viejo y UnLykke.
LIBERTAD
  • Sentirse como si tuvieras opciones y control sobre tu vida te hace sentir Lykke.
  • ¿Quién lo hubiera imaginado? En muchos países, los padres se sienten atrapados cuando tienen hijos pequeños, pero en Portugal tienen una experiencia muy diferente.
  • Eso es porque los padres portugueses entregan a sus hijos a los abuelos todas las noches y salen de fiesta. Esto los hace muy Lykke.
  • Aunque moleste a los abuelos sin fin.
COOPERACIÓN
  • Ser amable con la gente es Lykke.
  • En Dinamarca tenemos una hora de “Sé amable con alguien” a las 9.45 cada mañana que la gente tiene que disfrutar o son enviados a prisión.
  • También jugamos juegos que tratan de hacer que los niños se sientan incluidos.
  • En Gran Bretaña, los niños juegan a las sillas musicales donde se quita una silla cada vez que la música se detiene.
  • Esto puede hacer que los niños que pierden se sientan mal.
  • Mucho mejor para jugar el juego añadiendo una silla cada vez que la música para.
  • De esta manera, los niños se estresan cada vez menos.
LO QUE ES OBVIO
  • Puede parecer obvio decir esto, pero declarar lo obvio para la mejor parte de 300 páginas puede hacerte sentir a Lykke.
  • Especialmente si alguien es tan tonto como para pagar por leerlo.
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Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo (Hobbies)
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Lykke: En busca de la gente más feliz del mundo (Hobbies)
  • Meik Wiking
  • Editor: Libros Cúpula
  • Edición no. 1 (01/16/2018)
  • Tapa dura: 288 páginas

◉ Lagom: La receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida de Linnea Dunne

Lagom: La receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida de Linnea Dunne

Si todavía no estás familiarizado con la palabra LAGOM, vas a ver cómo en los próximos meses se pone de moda.

Esta palabra sueca que no puede ser traducida literalmente, su significado sería algo similar a: “no demasiado, no demasiado poco, exactamente lo suficiente”.  Una vida minimalista .

Siguiendo con la moda y tendencia del Hygge y posteriormente del Lykke, ahora no llega el libro del Lagom, escrito por Linnea Dunne:

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Lagom: La receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida (Hobbies)
3 Opiniones
Lagom: La receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida (Hobbies)
  • Linnea Dunne
  • Editor: Libros Cúpula
  • Tapa dura: 160 páginas

El concepto de Lagom ha sido rescatado de lo más profundo de la cultura sueca.

El libro Lagom: La receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida de Linnea Dunne lo describe y explica muy bien.

Describe los elementos Lagom del estilo de vida sueco con todos los clichés incluidos. Finalmente, también le da algunos consejos para que tu vida sea más equilibrada.

En la introducción, Linnea Dunne deja claro inmediatamente que el Lagom no es bien recibido por todos en Suecia, no todo el mundo comulga con la cultura del minimalismo.

Hay mucho paralelismo entre un estilo de vida minimalista y el Lagom. El minimalismo también se trata de una vida en equilibrio y no sólo de menos cosas. Por lo tanto, no es de extrañar que me enamorara del estilo de vida escandinavo.

Muchos conceptos suecos como el Latte dads, Fredagsmys y Fika se mencionan en el libro. Por lo que para aquellos que no estén familiarizados con la cultura sueca, puede ser abrumador.

El libro está definitivamente recomendado para aquella gente que comulgue con la idea del minimalismo vital y con idea de aprender más sobre la cultura sueca.

 Y sobretodo es muy recomendable, para aquellos que quieran equilibrar sus vidas. 
¡REBAJAS! Lagom: La receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida (Hobbies)

El HYGGE o El Secreto de la Felicidad es una tendencia que hemos importado de Dinamarca y que ha venido para quedarse.

Referencias y fuentes de información:

Última actualización el 2018-09-23 / Enlaces de afiliados a Amazon / Imágenes de la API para Afiliados

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